7分钟锻炼法

7分钟锻炼seven是一款健身软件，软件通过每天合理积极的7分钟锻炼来给用户进行身体强化锻炼从而达到目标，7分钟锻炼提供了清晰的图解、可视计时器、语音指示，使锻炼过程更加简单便捷，喜欢的朋友可以来芒果下载站体验！

7分钟锻炼seven简介

无需锻炼设备，每天只需几分钟时间 

趣味成就和奖励不断鼓励你 

基于《纽约时报杂志》报道的7分钟科学锻炼文章 

个人挑战: 每天7分钟，坚持7个月

只需一张椅子、墙壁和自身的体重，7分钟锻炼基于科学研究，可在最短的时间内获得最大的健身好处。 

只有三条命

就像视频游戏一样，seven开始有三条命。跳过一天即失去一颗心，一个月错过3次锻炼，进度将重置为零，即Game Over了！每天锻炼并坚持7个月可实现100%并成为7/7冠军。 

seven还拥有积极的强化功能来推动你达到目标

-随着进度解锁从新手到运动员的许多成就 

-设置每日提醒，或错过太多锻炼的提醒 

-赢得奖励和健康相关的赠品

-在彩色编码的图形和日历上跟踪锻炼进度 

终极的7分钟锻炼应用 

-无需访问网络。随时随地锻炼！

-使用最喜欢的音乐应用在后台播放歌曲 

-健身爱好者可进行多次循环锻炼 

-可戴在手臂上：振动或语音模式可指示何时切换练习 

-Google drive同步可在你的所有设备上更新最新进度 

-“学习”标签含各练习的专业提示

7分钟锻炼seven更新日志

锻炼计划 

计划让你遵循我们的私人教练设计的每周锻炼计划，以更快地达到你的目标。 

每月锻炼 

我们的私人教练现在每个月会分享新的经验，从Tabata和普拉提到Fighter Fit。 

练习筛选 

在创建个人锻炼时，现在可根据锻炼的身体部位、需要的器材等筛选练习。